Categoria: Benessere mentale e motivazione

Questa sezione mira a supportare le mamme nel mantenere la motivazione e il benessere psicologico durante il ritorno all’attività fisica. Include consigli su come gestire stress, stanchezza e pressione sociale, e suggerimenti per creare obiettivi realistici, sostenibili e gratificanti. L’attenzione è posta sull’equilibrio tra cura del bambino e cura di sé.